Zbavit se rýmy co nejrychleji vyžaduje kombinaci odpočinku, hydratace a podpůrných metod.
Pokud si ale budete chtít zkrátit čas na léčbu rýmy, vyzkoušejte náš online videochat, který je úplně ZDARMA, možná se Vám pak rýma uzdraví mnohem rychleji.
Zde je několik tipů, jak zmírnit příznaky a urychlit léčbu:
1. Hydratace a inhalace
- Pijte hodně tekutin – teplé čaje, vývary nebo voda pomáhají udržovat hydrataci a ředí hlen.
- Inhalace páry – nad horkou vodou s bylinkami (heřmánek, máta) nebo éterickými oleji (eukalyptus) uvolní ucpaný nos.
2. Solné roztoky a nosní spreje
- Solné nosní spreje – zvlhčují nosní sliznici a usnadňují odstranění hlenu.
- Mořská voda – k vyplachování nosu od bakterií a alergenů.
- Dekongestanty – krátkodobě zmírní otok nosní sliznice (pozor na dlouhodobé užívání).
3. Odpočinek a vitamíny
- Dostatek spánku – posiluje imunitní systém.
- Vitamín C a zinek – podpora imunity skrze ovoce, zeleninu nebo doplňky stravy.
4. Bylinné čaje a přírodní léčba
- Zázvorový čaj – protizánětlivé účinky.
- Med a citron – uklidňují podrážděné hrdlo a dodávají vitamíny.
- Česnek – přírodní antibiotikum, které bojuje proti infekcím.
5. Domácí obklady
- Teplé obklady na čelo – uvolňují dutiny.
- Studené obklady – pomáhají při otoku kolem nosu.
Kdy navštívit lékaře?
Pokud rýma trvá déle než 10 dní, zhoršuje se nebo je doprovázena horečkou a bolestí hlavy, může jít o zánět dutin a je vhodné vyhledat lékaře.
Máte-li zájem o podrobnější rady nebo recepty na domácí léčbu, dejte mi vědět!
