autor: Cupido | Lis 5, 2024 | Life Style, Top výběr
Zvládání stresu je klíčové pro udržení zdraví a psychické pohody. Zde je několik osvědčených tipů, které vám mohou pomoci: Dýchací techniky – Pomalejší a hluboké dýchání pomáhá tělu i mysli se uvolnit. Zkuste techniku 4-7-8, kdy se nadechujete po dobu 4 sekund,...
